Key takeaway
Workaholism (nghiện công việc) mang lại thu nhập ngắn hạn nhưng dẫn đến suy kiệt sức khỏe, giảm hiệu suất tư duy và mất cân bằng cuộc sống về dài hạn.
WHAT
Workaholism là trạng thái làm việc một cách say mê, liên tục - thường 10-14h/ngày, 7 ngày/tuần - đến mức quên mất thời gian nghỉ ngơi và tái tạo sức lao động. Người nghiện công việc ưu tiên công việc trên tất cả các khía cạnh khác của cuộc sống.
WHY/HOW
Động lực workaholism thường đến từ: áp lực thu nhập, thiếu nhân sự buộc một người gánh nhiều vai trò, hoặc văn hóa công ty khuyến khích làm thêm. Hệ quả: bỏ lỡ tái tạo sức lao động khiến não bộ mệt mỏi, giảm sáng tạo và khả năng ra quyết định. Cách thoát: nhận biết dấu hiệu kiệt sức sớm, đặt ranh giới cứng cho giờ làm, học cách ủy quyền.
Related
Notes
- 2023-03
- Trúc Ly, 25 tuổi, làm 8:00-22:00 mỗi ngày, 7 ngày/tuần, hơn 1 năm chưa du lịch hay về quê - điển hình workaholism do công ty thiếu người